Der einzige Ratgeber, der eine Frau vor, während und nach der Geburt begleitet! Erstaunlich aber wahr: die alte Hebammenregel "Neun Monate kommt's, neun Monate geht's."

Schwimmen, Aquafitness und Wasseraerobic sind die idealen Mama-Sportarten. Es besteht kaum Verletzungsgefahr und durch den Auftrieb des Wassers werden Gelenke und Rücken wohltuend entlastet. Viele Schwimmbäder bieten spezielle Kurse für Schwangere an. Die Infektionsgefahr ist gering, da öffentliche Bäder streng kontrolliert werden.